然而，午睡虽好，可并不是人人都适宜。

午睡不是人人适合

　　并非人人都必须午睡，应根据身体状态和作息习惯因人而异。

　　1、睡不着：夜晚本来就睡得不好，或常受失眠困扰的人，不宜午睡，否则会加重晚间失眠。

　　2、睡不醒：晚上睡足七八个小时，白天仍觉得困倦的人，最好不要由着自己去睡，因为睡太多也是睡眠障碍的一种，午睡只会加重症状。