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修复身体免疫功能
美国研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力的关系进行了一系列研究。
结果表明,免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补,并转而对睡眠起调节作用。
德国精神病研究所的睡眠专家则发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活性。