睡午觉，对老年人来说是养生法宝，对很多上班族来说却是一种奢侈。

　　英国《每日邮报》曾刊文指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。

　　事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位。

　　午睡带来五大健康好处

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　　提高应变和记忆力

　　2014年，美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明，夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆，记住两个不相关的词语。

　　这说明，午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。