防治小贴士：

　　1、饮食尽量多样化，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡，还要多喝水。

　　2、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，避免因食物残渣加剧继发感染。

　　3、生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

　　秋季“气象病”之过敏性鼻炎

　　秋季通常昼夜温差很大，再加上过敏原增多。这样的气候特点导致鼻炎频繁发作，特别是对于一些有过敏体质的人群，会出现鼻塞、流鼻涕以及鼻子瘙痒，严重的患者会伴有打喷嚏、头痛及头晕。所以这个季节出门，对过敏性鼻炎患者来说不亚于“上战场”，生怕一不小心就把鼻炎给“召唤”出来。别人赞叹秋景之美，他们只能感叹：“鼻涕和眼泪齐飞，纸巾共手帕一色。”

　　防治小贴士：

　　1、及时找出过敏原并且远离保护好鼻子，每天早晨使用冷水来清洗鼻腔，能增强胃黏膜抵抗寒冷的能力，同时也能去除鼻孔里面的细菌和病菌。

　　2、由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

　　3、避免上火，否则易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

　　秋季“气象病”之皮肤病

　　秋季空气中的水分含量下降，人体的新陈代谢减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能也减退，从而使皮肤变得干燥，出现皲裂、脱屑、瘙痒等情况。对于抵抗力较差的人群，容易出现荨麻疹、银屑病等皮肤疾病。同时，气温的变化使人体免疫力下降，易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上带状疱疹、风疹以及麻疹等传染性皮肤病。

　　防治小贴士：

　　1、缓解秋季皮炎可以用清水冲洗患处，但不要用热水，也不要使用碱性很强的肥皂，容易损伤皮肤，加重病情。

　　2、不宜多吃火锅、虾、蟹、牛肉、羊肉、烟、酒及其它辛辣剌激之品、浓茶等，会加重病情。宜多食猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物。

　　3、注意个人卫生，衣服要勤换勤洗，选择宽松透气性比较好的纯棉衣服，尽量不要去草丛。