本报讯　最近，杭州的小吴同学被自己吓坏了，嘴里一直在流血，刷牙时更是变成“血盆大口”，大学室友都调侃她，好像吸血鬼刚刚出去觅食过一样。

　　更让小吴害怕的是，她嘴里个别牙齿还出现轻微“摇动”，这让22岁的她不知所措，“我才22岁的小仙女啊！怎么会牙松掉了！”

　　牙齿上“苔藓”

　　其实是牙菌斑

　　小吴同学出现了以上症状后，大学室友建议她要不去口腔科看看，小吴就赶紧来到浙江大学医学院附属第一医院口腔科就诊。

　　小吴长得白白净净，打扮得也很时髦，但口腔科姚亚男主治医师在看到小吴这口牙后，着实吓了一跳，这哪是22岁小美女该有的牙齿！

　　牙齿上结满牙结石，还长满了绿色的“苔藓”，而这“苔藓”是细菌长期在牙齿上繁殖出来的菌斑，就像过期的食物不处理掉，就会长霉斑一样。

　　牙菌斑的堆积会刺激牙龈，引起牙龈炎症，牙龈就会变成鲜红色或者暗红色，质地松软，容易出血，特别是刷牙或者咬硬物时容易出血，还会有口臭。而且小吴的牙龈炎症已经影响到牙根周围的牙槽骨，牙槽骨有炎症会导致骨头吸收，就像树根周围的水土流失，而导致牙齿松动。

　　口腔科姚亚男主治医师在排除了血液相关疾病后，初步诊断小吴为慢性牙周炎。

　　避免菌斑形成

　　每天正确刷牙2~3次

　　当得知自己牙龈出血，牙齿松动的原因竟然是刷牙刷得不正确，小吴感到很委屈，“我每天都有刷牙啊！也都保持3分钟以上，为什么还没有刷干净？”

　　小吴经过姚医师解释后，才明白并不是拿牙刷随便刷满3分钟即可，正确的刷牙方式才是关键。

　　“小吴在我们面前演示了她的刷牙方式，我们发现她的牙刷只是压在牙面上，没有刷到牙齿和牙龈的交界位置。”姚亚男说，这才是口腔里最容易堆积菌斑的位置。

　　所以应该怎么刷牙呢？姚亚男和同事们总结出了容易掌握又清洁有效的刷牙方式：先将牙刷刷毛放于牙齿上方约3毫米的牙龈上，然后自牙龈向牙齿方向轻轻旋转，以剔除牙齿与牙龈交界处以及牙缝间的堆积物。

　　最好选择软刷毛或超软刷毛的牙刷，以便在按摩牙龈的同时，去除菌斑软垢，如果是刷毛尖端经过软化处理的牙刷更佳。

　　刷牙是为了去除牙菌斑，一般认为清洁后8~12小时可以再次形成成熟的菌斑，我们应该在菌斑成熟前就进行一次清洗，换句话说就是一天刷2~3次比较合适。

　　当然像小吴这样，必须进行彻底洁牙——洗牙。洗牙后小吴的病情得到极大的改善，刷牙基本没有出血的情况，牙齿松动基本感觉不到了。“之后日常维护不可少，除了按照推荐的方式正确刷牙，还需同时使用牙线清洁牙齿邻面，饭后漱口，对于牙龈萎缩牙间隙较大、经常食物嵌塞的人，可以使用冲牙器清洁牙缝。每年至少进行一次口腔保健洁牙与口腔检查，能够及时发现口腔内积累的牙石及其他口腔疾病，从而更好地维护口腔健康。”姚亚男医生说。

　　本报记者 张苗

　　本报通讯员 王蕊 金丽娜