每到期末，为了“逼迫”自己全身心投入学习，各类应对拖延症、不专心的奇招怪招纷纷上阵。越来越智能的手机作为影响复习的头号“劲敌”，自然成了手机依赖症患者们最想跨越的一道坎。

　　众所周知，智能手机改变着人们的生活方式，看新闻、玩游戏、追踪明星动态……只要点开任意一个APP就能迅速把时间消磨掉。同时，各类手机游戏被赋予社交功能后，更是让人作为社会性动物的本性暴露无遗，从王者荣耀到“吃鸡”，只要一声亲切的呼唤，一群小伙伴便能一拍即合，共同浪费大把的青春时光。

　　总是有断舍离的决心和行动。有人删掉游戏，决心痛改前非，有人用限制手机使用时间的APP，然而没有哪种方式长久奏效。于是，大家决定断了念想，花几十块钱买上一个“老年机”，以为自己能就此告别拖延，向着期末高分的目标迈进。“老年机”顾名思义是以方便老人使用为初衷而设计的手机，外形“复古”、大字体大音量、除了通话和短信几乎没有其他功能。但是不承想期末考试结束，“老年机”里仅存的几个游戏都玩到了通关。而老年机热潮，仿佛也只是昙花一现，期末一过，这些过时的“板砖”便被大学生们扔到了角落里。

　　换“老年机”的大学生们似乎忽略了，容易被其他事物分散注意力、无法专心投入的习惯，在平日的生活里就已逐渐养成了。没有智能手机，开小差也是常有的事，就算手边只有笔和橡皮也能玩出不少花样。智能手机不仅带来技术的便捷，也从另一个侧面放大了意志力的漏洞，“不想学习”的念头一旦浮现，便有千奇百怪的借口随之喷涌而出，这时恰恰是智能手机提供了更丰富多样的开小差途径。有的人因为沉迷游戏荒废复习大业，有的人在精准推送内容中消磨大把时间，而当回过头来反思自己当初为何放不下手机，却很难把问题归结到自身，此时他们便往往将责任全部推卸给手机。可在这个手机连通所有人的信息化时代，真正脱离手机，断绝与他人的联系是不可行的，看起来简单又无害的“老年机”自然而然就成为了智能手机的替代品，智能手机只是凭借充满诱惑的各种功能成了期末拖延症的“背锅侠”。

　　而今，“手机成瘾”已经被贴上了“精神疾病”的标签，除了一些在现实生活中畏惧与人交往、只能在虚拟世界中寻找安全感的人，更多的人只不过是从习惯了这样的生活方式，走向了过度依赖于这种生活方式。今年，世界卫生组织的专家发布报告称，中国拥有世界上最大的互联网市场，超过一半的人口上网，其中超过90%的人通过智能手机上网。十年前父母严防死守的网瘾战场，也从电脑转向了手机。

　　远离手机几乎成了每一位大学生在考试周都迈不过去的一道坎，但并不意味着这座大山永远无法翻越。想要在期末的备考大军中脱颖而出，需要的不只是考前的自制力，更需要的是日常生活中良好习惯的养成。从上课开始，手机就应当自觉地远离教学过程，专心做好一件事，认真听好一门课，一个学期结束时也不至于为了考前刷夜而焦头烂额。毕竟，这个世界上从来都没有什么“制胜法宝”，也没有什么速成法。赢取期末胜仗的只能依靠内心的坚定，当我们都不再“甩锅”于智能手机的诱惑，摆脱对“老年机”的盲目崇拜，才能真正战无不胜。

　　南开大学 夏书言 来源：中国青年报