今天，#大学生失眠#又冲上热搜！

　　又到了大学期末，备考期间突击复习、熬夜背题的时候。晚上睡不着、白天醒不了是不少"夜猫子"的生活写照。

　　研究机构麦可思数据调查数据显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差，77%有失眠问题，造成失眠的主要因素是"压力大、焦虑、紧张或担忧"。

　　深夜不睡觉的大学生都在干嘛？

　　75%熬夜进行线上娱乐活动！

　　数据显示，被调查大学生平均睡眠时间为7小时，近半数学生入睡时间在23点到0点间。

　　但值得注意的是，15%的大学生每日睡眠不足6小时。从入睡时间来看，1/3的大学生通常在0点以后入睡，熬夜成为日常。

　　深夜不睡觉的大学生都在干嘛？ 先来看看网友说的：

　　再从数据上看，具体分析0点后入睡群体的熬夜原因可以发现，熬夜进行"线上娱乐活动"（75%）的比例最高，可见手机、电脑等对大学生的吸引力。第二和第三位因素分别是"为考试做准备或赶功课"（27%）、"宿舍卧谈"（22%）

　　17%的大学生睡眠质量差

　　数据显示，在被调查群体中，17%的大学生认为自己睡眠质量差，近四成认为睡眠质量一般。在日常睡眠时间不足6小时的群体中，36%认为自己睡眠质量不好，在日常0点后入睡的群体中，这一比例为30%。

　　不同的人生活习惯不同，身体素质也存在差异，睡眠时间晚、时长短并不一定会造成健康问题。但如果熬夜、睡眠不足同时感到睡眠质量差，或许就该敲响警钟了，大学生需尽快调整生活习惯，提高夜间休息质量。