90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生，自己可能随时会猝死”。

　　那时她刚读大一，整日就盯着屏幕里一行行代码，屁股在椅子上一坐就是几个小时，后脖颈子常发硬。一天，她突然意识到“要吃点啥保养保养了”。网店的购物车里，开始多了几款保健品。

　　在选什么牌子上，她还精心研究了一番，最后锁定了国外品牌。护眼药是一定要买的，一小瓶下来折合人民币一二百元，和她一个月两三千元的生活费相比，不到十分之一，“还行，不算贵”。还要买瓶护肝药，尽管吃这种药的一般都是爱喝酒的人，但杨蓉听说熬夜伤眼也伤肝。

　　收到快递的那一刻，杨蓉边熬夜写代码边吃药的“朋克养生”生活就此开始。她把保健品放在书桌上，这两年，每到熬夜时，就会往嘴里塞两片。

　　她自己也知道，这种熬夜又吃保健品的养生方式很不科学，但又能怎么办呢？

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　　曾经熬夜抢零食，如今熬夜囤洗发水。作为一个正值青春年华的90后，头发却已经开始日渐凋零。究竟是什么阻碍了长发飘飘的美梦？

　　正常人的头发一般有100万根左右，占全身毛发的1/5。头发的生长周期分为生长期、退行期、休止期。我们平均每天要掉发70-100根，但同时有等量的新发生长，头发因此维持动态平衡。所以头发是掉了又长的！

　　首先严重的肝脏、肾脏疾病，内分泌紊乱，严重贫血等可能会引起脱发，另外，有些脱发患者较正常人也更易患前列腺疾病，冠心病等。斑秃患者更容易得甲状腺疾病。现在很多人觉得熬夜、工作紧张是导致脱发的原因，但其实不是，这些只是诱因。最主要的是你体内存在脱发的这个基因，有的人没有这个基因，所以天天熬夜也不掉头发。

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　　“国人健康关注度大数据”近日新鲜出炉。2018年健康资讯阅读量再创新高，达到336亿，平均每日阅读量接近1个亿，同期阅读热度超过世界杯；一线城市用户更关注健康内容，“90后”养生成热点；癌症阅读热度不减，连续两年位居“十大最受关注疾病”榜首。以上数据来自本月在京举行的“2018算术健康大会”。此外，本次大会还特设医疗、营养健身、心理3个分论坛，公布了“2018金处方奖”，发布了相关细分领域的内容大数据。

　　公布的数据显示，“90后”养生成为热门现象，他们“一个保温杯泡点枸杞”的形象，可能并非调侃。数据显示，在30岁以下年龄组“十大最受关注的养生热词”中，枸杞位居第4位，前3个关键词分别为血管、血糖、高血压，后6个关键词依次为泡脚、生姜、肠胃、养肝、尿酸、补肾。分析认为，“90后”对生姜的偏爱，可能与生姜常出现在治脱发的偏方中有关。

　　北京营养师协会理事顾中一在解读数据时表示，在“全民养生热”中，40岁成为健康关注度的分水岭，年龄越大对养生的关注程度越高。

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　　又到了大学期末，备考期间突击复习、熬夜背题的时候。晚上睡不着、白天醒不了是不少"夜猫子"的生活写照。

　　研究机构麦可思数据调查数据显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差，77%有失眠问题，造成失眠的主要因素是"压力大、焦虑、紧张或担忧"。

　　深夜不睡觉的大学生都在干嘛？

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　　在“第一批90后都开始掉头发了”的段子在网上走红后没过多久，“第一批秃头的90后终于开始长头发了”的说法又开始流传。90后关注养生、乃至热衷养生者，已经不是少数，甚至还出现了一个新词——“养生朋克”，这说法其实也不神秘，有媒体曾指出这“其实只不过是大家不愿意承认自己年龄大了，身体不如从前了”，大致反映出如今年轻人的常见心理。

　　按照一些老派观点，90后爱养生说明他们很有健康意识，也说明大家物质生活相对充裕，有了更多能力去购买养生食品，给自己未来的健康提前投资。

　　这话说的当然没错，按照相关统计，90后已经逐渐成为市场上的养生消费主力，枸杞、蜂蜜、红枣、养生茶等成为90后最爱的养生消费品。不过，从我周围朋友们的状态看，在物质消费之外，“90后养生”更是一个精神状态。

　　如今，减肥真的不再是女生的专属，很多男生为了练就好身材，哪怕不喜欢节食养生，也只能忍住已经流到嘴边的口水，按照那些老生常谈的办法来一次“养生朋克”。而如果没吃早饭，那就要被那些同属于90后的“养生专家”们群嘲了：“你不知道吗？早饭要吃好，午饭要吃饱……”

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