北京晨报讯（记者 王海亮）新一周来临，今天迎来大暑节气，天气模式没有质的改变，由于副热带高压外围暖湿气流的影响，新一周的京城依然将在雷雨和闷热之间切换，晴天和雷雨轮流上岗。

　　昨天，非常不平均的雷雨又在京城出没，选择的强降水区域是西南部地区。房山区发布了暴雨橙色预警，霞云岭乡三流水站6小时累计降雨量超过100毫米。从昨天8时至15时，西南部平均降雨量为22.2毫米，房山三流水降雨达到了138.3毫米。虽然南郊观象台最高温仅有32.9℃，但最小相对湿度却有55%左右，闷热得依然像憋在蒸笼里。

　　北京市气象台预报，今天夜间至周三，京城将出现明显降雨，市民朋友请注意防雷防雨。当前的具体预报是，今天白天有雷阵雨，最高温32℃；今天入夜有大雨，东部地区有暴雨；明天白天有雷阵雨，最高温30℃；明天入夜也有雷阵雨。降雨形势多变，请大家关注临近的预报和预警信息。

　　未来一周，京城最高温30-34℃，最低温25-27℃，湿度大，闷热难当，桑拿还要接着蒸，请朋友们做好防暑降温措施。

　　今晨5时整，大暑节气莅临，这是夏天的最后一个节气，一年里最热的时候到来。“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑不算热，大暑正伏天”，这些天，市民朋友想必已经体会到了伏天的煎熬。这段时间里，大家要特别注意劳逸结合，饮食清淡，多吃新鲜果蔬，适当多食用莲子、百合、冬瓜、绿豆等消热、健脾、利湿的食物。