2

　　不要湿着头发睡觉

　　头发湿的时候，毛鳞片处于张开状态

　　头发比较脆弱

　　直接睡的话，头发与枕头一摩擦就容易掉发

　　还会导致角质层变薄，令头发变得毛躁，发质越来越差

　　正确姿势

　　睡觉之前将头发吹干。

3

　　少洗头发就能防掉发？

　　有的人掉头发比较严重，就会选择少洗头发

　　其实头发大部分是在洗之前就已经脱落

　　只不过洗头发的时候由于润滑就掉下来了

　　正确姿势

　　掉发严重也要洗头，洗头发可以清洁毛囊从而减少掉发，不过要注意手法要温柔点。

　　4

　　正确使用护发素

　　洗头之前抹些护发素

　　很多人都以为护发素

　　是用完洗发水之后再用的

　　其实对于长发的人来说，

　　在洗头之前就应该涂一些护发素

　　在发尾等头发比较脆弱的地方

　　涂抹少量护发素

　　可以减少洗头带来的刺激

　　头发干时抹护发素

　　如果头发上是湿的，

　　护发素的效果会大打折扣

　　越浓缩的护发素，

　　对干度的要求也就越高

　　不要接触头皮

　　若护发素在头皮停留时间过长

　　不仅不会增强滋养效果，

　　还会给头发角质层带来负担

　　抹完护发素后3-5分钟左右

　　最好就冲洗干净

　　5

　　正确使用护发素

　　洗头方法要注意

　　平时应多加进行头发的清洗工作

　　洗发时，注意选择温和的洗发水

　　小心清理头发根部。

　　注意日常饮食调节

　　很多人头发爱出油，

　　一般在饮食上可能都喜欢

　　吃一些比较重口味食物

　　所以日常的饮食必须要调节下

　　多吃一些清淡的食物