开空调吃火锅不是坏事

　　不能出门在家也要锻炼

　　根据重庆市气象台的预报，今日重庆将迎来阳光，但随后几天，降雨又将重返，阴雨很可能还会继续。在夏季持续的阴雨天中，人们应该怎样保护自己呢？

　　中国科学院大学重庆医院心血管内科主任医师吴文利提醒，对于患有基础疾病的老年人来说，长时间的阴雨天气会影响他们的情绪，同时会减少活动量，让他们的免疫力下降，而免疫力下降是基础疾病发作的重要诱因。虽然连续阴雨状态下出门的机会大大减少，但老年人不能放弃锻炼，在家里也要坚持锻炼身体，可以尝试太极、八段锦等在室内进行的运动。这是减少疾病发作最重要的一个方法。

　　另一方面，如果出现了心慌、气短、头晕等症状，不要归结于天气原因，认为忍一忍就行，要尽快前往医院检查。在日常生活中，有高血压、心脏病的患者一定要定时检查自己的血压、心率等，做好记录，一定要按时服药。

　　连续阴雨的天气中，生活中的一些小习惯也能帮助人们更好地保护自己。重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤中心副主任医师蒋参介绍，潮闷的天气开空调并不是坏事，人们可以把空调的除湿功能打开，降低屋里的湿气，但要注意，开空调时一定要打开窗户，让新鲜空气进来。另一方面，一般年轻人偶尔吃一吃火锅也可以帮身体除湿，重庆火锅中的花椒、辣椒和各种香辛料，都有祛湿的功能。对于老年人来说，脾胃比年轻人更弱，建议尽量饮食清淡。在饮食方面，建议每餐最多7分饱，多吃冬瓜、绿豆、薏仁等祛湿的食物。要注意，很多人喜欢用薏仁泡水喝，但薏仁的功效泡水是无法激发的，最好通过熬煮后食用。

　　不仅是中老年人，蒋参提醒，年轻人在长期阴雨的天气中也时常会放松锻炼，这是不对的，即使无法出门锻炼，也可以进行瑜伽、八段锦、太极等锻炼，这些锻炼可以帮助人们训练呼吸的节奏，调节人体的机能。重庆晨报·上游新闻记者 石亨

　　今明多地阳光回归 最高温度或达37℃

　　本报讯 （重庆晨报·上游新闻记者 石亨）昨日，除了秀山、酉阳仍旧降雨明显外，包括中心城区在内的重庆多地降雨暂歇，以阴天为主，阳光偶尔穿过云层洒落下来。降雨停歇后，气温迅速回升。截至16点，已有15个区县气温突破30℃，其中，全市最高温出现在巫溪，达到34.2℃。

　　根据重庆市气象台预计，未来两天，连绵多日的阴雨将短暂停歇，各地天气转好，多云到阴天，全市最高气温将升至37℃。到了11日，降雨又将回归，全市最高气温36℃。

　　未来三天天气预报

　　9日白天，重庆各地阴天到多云，大部分地区气温22～37℃；中心城区：多云间阴天，气温25～34℃。

　　9日夜间到10日白天，东南部及西部偏西地区阴天转阵雨，其余地区阴天到多云。大部分地区气温23～37℃；中心城区：阴天转多云，气温25～34℃。

　　10日夜间到11日白天，各地阴天有阵雨，雨量普遍小雨到中雨，西部和东北部部分地区雨量可达大雨。大部分地区气温22～36℃；中心城区：阵雨，气温25～35℃。

　　连续阴雨成本增加 本地蔬菜价格上涨

　　本报讯 （重庆晨报·上游新闻记者 徐菊）重庆市商务委对全市重点监测的生活必需品价格显示，猪肉价格连续六周上涨，本地蔬菜价格因阴雨天气影响，出现上涨。

　　猪肉价格连续六周上涨

　　重庆市猪肉从批发到零售价格持续六周上涨。据监测，上周白条猪批发价43.52元/公斤，周环比涨3.47%；后臀尖批发价49.33元/公斤，周环比涨5.70%。

　　超市精瘦肉零售价格为58.50元/公斤，周环比涨1.76%；上周农贸市场精瘦肉零售价格为57.92元/公斤，周环比涨0.94%。

　　重庆晨报·上游新闻记者在部分超市及生鲜店了解到，目前，猪肉价格确实出现持续上涨的情况。以眉毛肉为例，价格已经从之前的30元左右一斤，上涨到了每斤38-42元左右。

　　重庆市商务委相关人士分析，目前，重庆市处于受生猪存栏未完全恢复、猪肉进口减少等原因叠加影响，猪肉价格连续6周上涨，预计我市猪肉价格或将继续小幅上涨。

　　阴雨天气导致蔬菜成本上涨

　　连日来，重庆连续阴雨天气，使得蔬菜的种植、运输、存储成本增加，蔬菜批发价格随之上涨。

　　据监测，上周批发市场监测的30种蔬菜价格中“18涨11跌1持平”，蔬菜批发均价4.32元/公斤，周环比涨2.13%。其中，白萝卜、青椒、茄子等蔬菜涨幅领涨。

　　上周，农贸市场监测的30种蔬菜零售价格中“16跌11涨3持平”，其中，蒜头、菜花、圆白菜等外地蔬菜价格跌幅领跌。

　　记者在家乐福、永辉等超市了解到，目前，本地蔬菜价格一般在3元左右一斤，而部分外地蔬菜在做促销，比如，菜花、圆白菜等，促销价格每斤在2元以内。

　　重庆市商务委相关人士分析，受天气影响，预计蔬菜价格或将继续小幅上涨。

　　此外，随着气温逐渐升高，预计重庆市禽蛋价格或将稳中有升；而粮油则供应充足，价格稳定。