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家长放纵孩子看电视 三四岁“小眼镜”增多
http://www.workercn.cn2017-06-06 07:32:23来源: 长沙晚报
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放纵孩子看电视,三四岁“小眼镜”增多

远离电子产品、增加户外活动,可有效预防近视

  长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 王泽芳   

  指导专家 邓莉

  长沙市第三医院眼科主任、主任医师

  核心提示

  近年来,身边的“小眼镜”逐渐增多,近视呈现出低龄化的趋势。专家认为,不良用眼习惯、有害健康的视觉环境成为青少年近视的重要诱因。

  6月6日是全国爱眼日,主题为“‘目’浴阳光,预防近视”。长沙市第三医院眼科专家提醒,让孩子远离近视,关键在于预防。即远离电子产品、增加户外活动、“目”浴阳光,可有效预防和减少近视发生。

  典型案例

  出现“眯眼和揉眼”,家长要带孩子查视力

  4岁的多多,有一双水汪汪的大眼睛。小多多特别喜欢看动画片,只要电视上放动画片,眼睛眨都不眨一下。除了看电视上正常播放的,多多还经常通过网络看动画片。

  最近,多多妈妈发现,小家伙看电视时眼睛跟以前不大一样了,有时眯缝着眼,有时斜着眼睛看,还经常揉搓眼睛,于是,多多妈妈赶紧带孩子到长沙市第三医院眼科检查,散瞳验光检查后,结果是假性近视。

  “幸好孩子是假性近视。我和爱人视力都很好,到现在都是1.5,我还纳闷孩子小小年纪怎么就近视了。”多多妈妈告诉医生,因为丈夫在外地工作,自己工作忙,又没人帮忙照看孩子,所以把孩子从幼儿园接回家后,多数时间就让她看电视去了,“这样不担心她捣蛋出危险,我就可以去忙别的事情了。”周末,多多更是一看就一整天。原来,电视就是孩子假性近视的罪魁祸首。

  专家解析

  “4岁的小孩近视,以前可能很少见,但现在很常见。”邓莉告诉记者,眼科医生平常门诊中,经常会遇到家长带着三四岁的孩子到医院来检查视力,一检查,结果近视了。家长们都很惊讶,不相信孩子真的近视。其实,近视眼不是一天发生的,往往是慢慢形成的。家长要细心观察,哪天如果发现自己的孩子看东西时,有了“眯眼和揉眼”的毛病,就要重视孩子的视力了。如果孩子经常斜视,那孩子的视力多半已经出现问题。

  “一旦发现孩子眼睛看东西跟以前不一样,要尽快带孩子到医院专科就诊查因。”邓莉表示,如果孩子有近视的问题,应该首先带孩子做散瞳验光检查,分清真假近视以后再选择治疗方法。“一般14岁以下儿童,应选择做散瞳验光检查”,就是在眼睛睫状肌彻底放松的情况下看近视是否依然存在。如果散瞳之后发现孩子的近视不存在,就是假性近视。

  听到是假性近视,很多家长会长吁一口气。邓莉指出,“假性近视眼”也是一种近视现象,虽然本质上不是近视眼,但家长和孩子也不能掉以轻心。这个时候要及时调整用眼习惯,应该限制孩子用手机、电脑、平板等电子产品的时间。孩子年龄越小接触电子屏幕造成的伤害越大,2岁之前不宜使用手机、电脑等。2至6岁儿童操作电子产品,一次不宜超过20分钟,每天累计时间不要超过1小时。

  “除了多注意孩子的用眼习惯,在孩子3岁之后,还应该每半年带其到正规医院的眼科进行一次眼健康检查,及时掌握孩子视力变化情况。”邓莉提醒,一旦发现问题,需要进行科学的医学验光,然后根据医生的建议,进行相关治疗及防控。孩子的视力恢复,5到10岁之间效果最好。

  典型案例

  远离电子产品、增加户外活动,可有效预防近视

  “孩子现在才12岁,视力都不如我们这些家长的,真担心以后该咋办。”12岁的晗晗,是长沙市某中学初一的学生,近视已经两年了,今天来长沙市第三医院眼科复查视力。

  晗晗是一个爱动的孩子,只要有空就会跟小伙伴一起出去玩。以前,晗晗的视力一直都不错,很远的地方都看得很清楚。他还跟同学打赌,一定不让自己近视,因为他一点儿也不喜欢戴眼镜。

  上了初中,学习压力重了。为了初升高时能考上自己理想的高中,除了正常上课学习时间,剩下的时间晗晗不是宅在家里做作业、看书,就是在补习班上课,视力就这样慢慢下降了。晗晗妈妈说,孩子现在还是初中,就戴300度的眼镜了,再往高中走,眼镜度数会不会越来越高呢?可怎么办呀?

  专家解析

  近视为何如此“青睐”青少年?邓莉称,孩子不好的学习习惯、书写习惯、不良坐姿、长时间阅读、近距离书写以及长时间使用电子产品等,都会引发近视。

  “沉重的课业负担,使得青少年近距离用眼越来越频繁,有的孩子看书做作业连续几个小时不休息,对于升学压力较大的中学生而言,夜晚做功课更是常事。”邓莉认为,近视最爱盯上的就是这些孩子。

  “让孩子远离近视,关键在预防。远离电子产品、增加户外活动、‘目’浴阳光,可有效预防和减少近视发生。”邓莉指出,对于青少年而言,户外玩两小时,不仅能亲近自然,有益孩子身心健康,而且也是防治青少年近视的最佳方法。邓莉提醒,预防近视、防止近视进一步严重,应注意以下几点:

  1.保持正确坐姿,学习或工作时,眼睛与物体的距离最少保持一尺。

  2.注意劳逸结合,学习或者工作半个小时后,应停下来休息一会儿。

  3.少宅在家、多运动,有时间多到户外运动,老宅在家里看书、看电视、玩手机也会“宅”出近视。

  4.讲究均衡饮食,多吃瓜果蔬菜,多吃含蛋白质、钙、锌的食物,如牛奶、黄豆、杏仁、紫菜、海带、鱼等,适当补充些维生素A、B1、B2、C及E。

  5.多看绿色植物、多远眺,绿色植物能够让眼睛得到放松,多到窗边看看远处的绿色植被,可有效减轻眼疲劳。

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